先日、仕事の訪問先で愛車が動かなくなった。レスキューのお兄さんによるとオルタネーター？がダメになってるそう。車検お願いしてるところは、１週間先しか空いてないと言われ、ジェームスとかオートバックスに電話すると、やってくれなくて、仕方ないから…

素人が軽々しく減量に取り組んではいけない 私は155㎝、50kg。別に太っているわけではない。標準体重だ。でも年々増えている脂肪をやっぱり減らしたい。減ったら、めっちゃ気持ち良さそうだもの。スッキリしたい！ 今月の初めから、ケトジェニックに挑戦する…

ふるさと納税で頂いたミカンに添えられた農園のチラシにヒントを得て計画した「みかん畑に行って花の香りを楽しむ会」！有田まで行くのは遠いので、県内のみかん畑を探した。ひとけが少なくて涼しい早朝に楽しみたい。50分くらいで着くらしいから、５時半に…

急にケトジェニックに興味を持ちだした43歳独居女子です。 女性はケトジェニックに失敗しやすい？ 検索してみると、初めは失敗する人が結構みえるよう。かつ、筋肉の少ない女性は特に失敗しやすいとのこと。いきなりケトジェニックに挑戦せずに、まず筋肉を…

私の住む地域でも雪降りました。寒いです。 冷たいスリッパは冬仕様にしたらいいじゃないか♬ ホットカーペットを手放し、ラグも手放し。冷たい床で過ごす2回目の冬。足が冷たい。 モロッコ雑貨に心ときめきがちな私のウチには、バブーシュ(モロッコのスリッ…

数年前から、膝下に冷えを感じるようになりました。切ない40代あるある体験を味わっています。 冷水シャワー、始めた。 運動サボって筋肉かなり衰えたから冷えも進むのだろう。糖質の取り過ぎもいけないのだろう。食事と運動は常の課題として。。血管を鍛え…