2022-12-11から1日間の記事一覧
数年前から、膝下に冷えを感じるようになりました。切ない40代あるある体験を味わっています。 冷水シャワー、始めた。 運動サボって筋肉かなり衰えたから冷えも進むのだろう。糖質の取り過ぎもいけないのだろう。食事と運動は常の課題として。。血管を鍛え…
数年前から、膝下に冷えを感じるようになりました。切ない40代あるある体験を味わっています。 冷水シャワー、始めた。 運動サボって筋肉かなり衰えたから冷えも進むのだろう。糖質の取り過ぎもいけないのだろう。食事と運動は常の課題として。。血管を鍛え…