わりと昔から便秘気味だ。便秘と下痢の繰り返し という時期もあったな。ここ数年、下痢はあんまりしなくなってたな。最近3食とも炭水化物を食べるようにしていて、前よりお通じが良い気がする。しかし生理前は、なんともスッキリしない。 整腸剤の存在は昔か…
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